ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЛАСТЫ?
Ласты созданы для тренировки мышц нижней части тела.
Ласты – идеальный способ плавать быстрее и дольше. Тренируйте одновременно Ваши мышцы (ягодицы, бедра, икры, мышцы торса) и сердечно–сосудистую систему.
ДЛИНА ЛАСТ
ДЛИННЫЕ ЛАСТЫ
– 37–39: 41 см
– 40–42: 42 см
– 43–45: 45 см
Ласты с длинными лопастями в большей степени способствуют работе мышц и повышают амплитуду движений в сравнении с ластами с короткими лопастями.
ЖЕСТКОСТЬ ЛАСТ
ЖЕСТКИЕ ЛАСТЫ
Жесткость ласт зависит от плотности материала. Чем жестче лопасти, тем больше усилий приходится прикладывать. Чем лопасти мягче, тем размашистее и эффективнее становятся движения. Такой тип усилий является тонизирующим для Ваших мышц и для сердечно–сосудистой системы.
КАЛОШИ
ОТКРЫТЫЕ КАЛОШИ
Калоши обеспечивают фиксацию стопы (это очень важно для эффективного гребка). Поэтому необходимо примерить ласты перед покупкой. Необходимо удостовериться в том, что стопа плотно зафиксирована (чтобы избежать попадания воды). Выбор правильного размера очень важен.
Существует 2 типа ласт: закрытая и открытая.